Bu egzersizleri yaptığımız zaman kendimizi daha dayanıklı hissedeceksiniz ve hiç mutlu olmadığınız kadar mutlu olacaksınız çünkü yapacağınız bu egzersizler size endorfin hormonu salgılamanınza yardımcı olacak ve gün içinde yapacağınız işleri fiziksel uygunluk kapasiteniz arttığı için yorgunluk duymayacaksınız hiç vakit kaybetmeden videomuza geçelim dikkat etmemiz gereken nefes kullanımı ve hangi bölgemizde hangi kasları zorladığını hissetmek ve en güzel biçimde doğru yaptığımızı düşünmek olacaktır.
AÇI OKULLARI